وب سایت دکتر عاطفه کمالو و دکتر احمد احمدی پور

آنتی استرس

  • خدمات تخصصی
    • روان درمانی شناختی-رفتاری (CBT)
    • روانکاوی
    • اختلالات جنسی و زناشویی
    • درمان های دارویی
    • درمان های اعتیاد
    • مشاوره پیش از ازدواج
    • اصول فرزندپروری
    • روان درمانی کودکان و نوجوانان
    • زوج درمانی
  • اختلالات قابل درمان
    • افسردگی و اختلال دوقطبی
    • اختلالات خوردن
    • وسواس و اختلالات اضطرابی
    • مشکلات ارتباط جنسی
    • اختلالات خواب
    • اختلالات مصرف مواد
    • آموزش فرزندپروری
    • توهم و هذیان
    • اختلال بیش فعالی / نقص تمرکز
    • مشکلات رفتاری کودکان
  • مقالات آموزشی
  • فایل های صوتی و تصویری
  • مشاوره غیرحضوری
  • پرسش و پاسخ
  • ساعات کاری کلینیک
  • تماس با ما

نشانه های از اینکه دچار خستگی روانی و عاطفی هستید

توسط دکتر عاطفه کمالو / پنج شنبه, ۰۶ آبان ۱۴۰۰ / منتشر شده در دسته‌بندی نشده, مقالات منتشر شده

همه ی ما علائم خستگی جسمی را می دانیم ، اما درباره ی خستگی ذهنی چطور؟

۱-صبرتان در حال کم شدن است⬇️
طبیعی است که گاهی کمی کم صبر شوید اما دیدید تحملتان به تدریج کمتر می شود و حوصله خانواد و همکارانتان را ندارید ، ممکن است دچار خستگی عاطفی باشید.

۲-مشکلات خواب ⬇️
از بیخوابی رنج می برید. ساعت ها طول می کشد به خواب بروید یا مکررا بیدار میشوید.

۳-تحریک پذیر هستید⬇️
به سادگی از کوره در می روید. از چیزهای کوچکی که معولا اذیت تان نمی کرد می رنجید.

۴- اضطراب و افسردگی⬇️
اضطراب یا حمله پانیک دارید نشانه ی این است که باید هرچه زودتر به سلامت روان خود توجه کنید.

۵-احساس بی انگیزگی⬇️
انگیزه ندارید.آیا تمایلتان به انجام کارهایی که معمولا انجام می دادید کم شده؟ احساسی انگیزگی می تواند نشان بدهد که در زندگی تحت فشار هستید. خود و اهدافتان را رها نکنید. اکنون زمان کسب دوباره ی انرژی است و بعد می توانید مجددا تمرکز کنید.

۶-احساس جدا ماندن (فاصله داشتن)⬇️
احساس می کنید جدا هستید ، انگار اتصالتان با واقعیت قطع شده است.این می تواند نشانه این باشد که از نظر ذهنی و احساسی بی انرژی شده اید.

ترجمه دکتر عاطفه کمالو ( روانپزشک و رواندرمانگر)

دکتر عاطفه کمالو

درباره دکتر عاطفه کمالو

سلام . من دکتر عاطفه کمالو هستم. در سال ۱۳۷۹ دانشجوی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران شدم. سال ۱۳۹۰ دوره ی دستیاری روانپزشکی را در دانشگاه علوم پزشکی تهران ، بیمارستان روزبه ، شروع کردم و در سال ۱۳۹۴ و با اخذ مدرک بورد تخصصی فارغ التحصیل شدم. در حال حاضر در تهران مشغول به درمان دارویی بیماران روانپزشکی و روان درمانی مراجعینم میباشم.

خواندن این مقالات به شما پیشنهاد می شود

۵ گام برای پرسیدن سوالات خوب
مردان و سلامت روان
رموز ارتقا و رشد «تاب‌آوری»

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مقالات

  • چگونه بر ترس از شکست غلبه کنیم؟

    این شکست نیست که ما از آن می ترسیم. این پیامدها...
  • ویژگی افراد کمال گرا چگونه است؟

    مصاحبه دکتر احمد احمدی پور برنامه صبحی دیگر ۲۸ ...
  • من در اینستاگرام چه خوشبختم.

    زندگی آنها در شبکه های اجتماعی هیچ نقصی ندارد. ...
  • بدانگاه دکتر احمد احمدی پور در برنامه خندوانه

    ⬅️آیا روان چیزی جدای از جسم است؟ ...
  • فرزند پروری در عصر دیجیتال

    چند قانون استفاده از موبایل برای والدین! ɱ...

دسته ها

  • اعتیاد
  • بیماری ها
  • داروها
  • دسته‌بندی نشده
  • روان درمانی
  • مقالات منتشر شده
  • کودک و نوجوان
  • گزارش و تحلیل

پر بازدید ترین سوالات

  • درمان افسردگی بدون ویزیت بیمار پرسیده شده توسط مهرداد جمالي
  • روان درماني ديالكتيك پرسیده شده توسط سيما
  • افسردگي پرسیده شده توسط ميلاد جمالي
  • کتامین برای درمان افسردگی شدید پرسیده شده توسط Bahman
  • درمان سایکو سوماتیک مزمن پرسیده شده توسط حسین

صفحات سایت

  • خدمات تخصصی
    • روان درمانی شناختی-رفتاری (CBT)
    • روانکاوی
    • اختلالات جنسی و زناشویی
    • درمان های دارویی
    • درمان های اعتیاد
    • مشاوره پیش از ازدواج
    • اصول فرزندپروری
    • روان درمانی کودکان و نوجوانان
    • زوج درمانی
  • اختلالات قابل درمان
    • افسردگی و اختلال دوقطبی
    • اختلالات خوردن
    • وسواس و اختلالات اضطرابی
    • مشکلات ارتباط جنسی
    • اختلالات خواب
    • اختلالات مصرف مواد
    • آموزش فرزندپروری
    • توهم و هذیان
    • اختلال بیش فعالی / نقص تمرکز
    • مشکلات رفتاری کودکان
  • مقالات آموزشی
  • فایل های صوتی و تصویری
  • مشاوره غیرحضوری
  • پرسش و پاسخ
  • ساعات کاری کلینیک
  • تماس با ما

نوشته های سایت

  • اعتیاد
  • بیماری ها
  • داروها
  • دسته‌بندی نشده
  • روان درمانی
  • مقالات منتشر شده
  • کودک و نوجوان
  • گزارش و تحلیل

پر بازدید ترین سوالات

  • درمان افسردگی بدون ویزیت بیمار پرسیده شده توسط مهرداد جمالي
  • روان درماني ديالكتيك پرسیده شده توسط سيما
  • افسردگي پرسیده شده توسط ميلاد جمالي
  • کتامین برای درمان افسردگی شدید پرسیده شده توسط Bahman
  • درمان سایکو سوماتیک مزمن پرسیده شده توسط حسین

آخرین مطالب سایت

  • چگونه بر ترس از شکست غلبه کنیم؟

    این شکست نیست که ما از آن می ترسیم. این پیامدها...
  • ویژگی افراد کمال گرا چگونه است؟

    مصاحبه دکتر احمد احمدی پور برنامه صبحی دیگر ۲۸ ...
  • من در اینستاگرام چه خوشبختم.

    زندگی آنها در شبکه های اجتماعی هیچ نقصی ندارد. ...

استفاده از مطالب این سایت فقط با ذکر منبع و لینک به وب سایت "آنتی استرس" مجاز است.

TOP